Nithya Kriya Cura para el Vértigo

AVISO LEGAL:
Esta técnica no pretende sustituir a ningún diagnóstico ni tratamiento médico profesional. Se aconseja a las personas con cualquier tipo de condición médica, a los ancianos, a los niños menores de 14 años y a las mujeres embarazadas o que sospechen que puedan estar embarazadas, consultar a un médico antes de practicar esta técnica. Así mismo, se advierte a los espectadores que no participan directamente en la videoconferencia, que si practican estas técnicas lo hacen bajo su propia responsabilidad.



El vértigo es un tipo de mareo, donde hay una sensación de dar vueltas sin pedalear. Los síntomas son debido a una disfunción del sistema vestibular del oído interno. A menudo se asocia con náuseas y vómitos, inestabilidad, y la transpiración excesiva, así como las dificultades estando de pie o caminando. La visión borrosa, dificultad para hablar, disminución del nivel de conciencia, y la pérdida de audición también puede ocurrir. Trastornos del sistema nervioso pueden conducir a síntomas permanentes.

Hay tres tipos de vértigo: objetivo - los sujetos se mueven alrededor del paciente; subjetivo - el paciente se siente como si él fuese movimiento; seudo vértigo - la sensación intensa de la rotación dentro de la cabeza del paciente.

Las causas más comunes son el vértigo posicional paroxístico benigno, conmoción cerebral y la migraña vestibular mientras que las causas menos comunes incluyen la enfermedad de Ménière y la neuritis vestibular. El consumo excesivo de bebidas alcohólicas también pueden causar síntomas notorios de vértigo. El vértigo es un síntoma frecuente en la población general. Su prevalencia aumenta con la edad y es de dos a tres veces mayor en mujeres que en hombres. Es responsable de aproximadamente el 2-3% de las visitas a urgencias.



Pasos a seguir:

1. GORAKHAJAALI ASANA
2. PRAKRITI KUMBHAKA
3. KURMA KUMBHAKA
4. KAANI PAAVA ASANA
5. GADHA KUMBHAKA
6. VAMAVARTHA CHAKRA KUMBHAKA
7. DAKSHINAVARTHA SHANKHA KUMBHAKA



1. GORAKHAJAALI ASANA
JOGA Pradipika, VERSÍCULOS 85 a 87 (Más)
TRADUCCIÓN-cum-TÉCNICA

1. Estar sentado en cuclillas.
2. Introduce las manos entre los muslos y los músculos de la pantorrilla.
3. Entrelaza los dedos.
4. Coloca la palma de la mano en el ombligo.
5. Fija la mirada en la punta de la nariz durante 30 segundos. 

En asana GORAKHAJAALI, SIGUIENTE



2. PRAKRITI KUMBHAKA Kumbhaka PADDHATHI, VERSO 70 (Más)

TÉCNICA

1. Cantando el bija mantra "VA" en voz alta, aspirar el aire a través de las dos fosas nasales y la boca.
2. Una vez que estés lleno, contén la respiración tanto tiempo como puedas.
3. Luego exhala lentamente, con normalidad.
4. Haz esto 21 veces. 

En asana GORAKHAJAALI, SIGUIENTE-



3. KURMA KUMBHAKA Kumbhaka PADDHATHI, VERSO 79 (Más)

TÉCNICA

1. Continúa sentado en la misma asana.
2. No abras ni cierres los ojos.
3. No permitas que los globos oculares se muevan.
4. No muevas tu cuerpo.
5. Puedes visualizar que todo el cuerpo se ha vuelto como un tronco de madera.
6. Concéntrate tan fuerte como puedas en la nariz.
7. Haz esto durante 2 minutos.

SIGUIENTE-


4. KAANI PAAVA ASANA
Yogasana MALA SACHITRA, VERSO 94 (Más)


TRADUCCIÓN-cum-TÉCNICA

1. Descansa las manos en el suelo con comodidad (de uno a dos pies) de distancia entre ellos.
2. Dobla los codos.
3. Levanta las piernas un poco del suelo.
4. Deja que las rodillas toquen los respectivos codos. 
5. Equilibra el cuerpo entero en las palmas.
6. Quédate en esta posición durante 30 segundos. 

EN KAANI ASANA PAAVA, NEXT-

5. GADHAA KUMBHAKA

Kumbhaka PADDHATHI, 112 VERSO (Más)


TÉCNICA

1. Inhala a través de las fosas nasales.
2. Mantén la respiración.
3. Exhala a través de la fosa nasal derecha.
4. Haz esto 21 veces. 

EN KAANI ASANA PAAVA, SIGUIENTE-



6. VAMAVARTA CHAKRA KUMBHAKA
Kumbhaka Paddhati, VERSO: 107, 108 (Más)

TÉCNICA

1. Inhala por la fosa nasal izquierda.
2. Aguanta la respiración tanto tiempo como puedas, juiciosamente.
3. Exhala a través de la fosa nasal derecha.
4. Una vez más respirar por la fosa nasal izquierda, parar y descansar.
5. Repite esto 21 veces con estas 4 acciones (inhalar a través de la izquierda, sostener la respiración, exhalar por la derecha y parar) 

EN KAANI ASANA PAAVA, SIGUIENTE



7. DAKSHINAVARTA SHANKHA KUMBHAKA
Kumbhaka Paddhati, VERSO: 106 (Más)

TÉCNICA

1. Inhala por la fosa nasal derecha.
2. Mantén la respiración todo el tiempo que puedas, juiciosamente.
3. Exhala lentamente por la fosa nasal izquierda.
4. Repite los mismo 21 veces. 

28-nov-2011

Kriya Vídeo